کلیه‌ها نقش بسزایی در عملکرد بدن دارند و همواره باید تلاش کنیم تا آنها را سلامت نگه‌داریم .
تنظیم کلسیم (برای سلامت استخوان و …) ، حفظ تعادل الکترولیت‌ها و مایعات بدن، حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم فشار خون، تولید اریتروپویتین برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و حذف مواد دفعی و تولید ادرار، بر عهده کلیه‌هاست و ما همواره باید برای حفظ سلامت این عضو مهم و حیاتی کوشا باشیم.
-اگر به دیابت مبتلا هستید،قند خون خود را تنظیم کنید.
-اگر فشار خون بالا دارید، فشارخونتان را به خوبی کنترل کنید.
-میزان مصرف نمک خود را کنترل کنید.
-حواستان به وزنتان باشد.
-آزمایشات دوره‌ای سلامت را فراموش نکنید.
-متعادل غذا بخورید.
-داروهای خود را به‌صورت منظم مصرف کنید.
-روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنید.
-آب بنوشید
این اینفوگرافیک به سفارش شرکت بهستان تولید به منظور انتشار در شبکه‌های اجتماعی (سوشال نتوورک) و توسط اینفوگرام – مرکز تخصصی اینفوگرافیک طراحی شده است.