مقایسه مکمل ها و غذاها

وقتی شما ورزش می کنید، باید از غذاهای خاصی کمتر یا بیشتر بخورید تا به هدف خود برسید. و به همین دلیل مکمل های غذایی کمک خوبی می توانند باشند.

در این اینفوگرافیک می توانید ببیند که هر مکمل برابر با چه مقدار مواد غذایی طبیعی ست.

When you work out, you must eat more or less of certain foods to achieve your goals. And that is why supplements can be a great help, because they provide the right quantities of nutrients you need.