common-cold-infographics
سرماخوردگی، علایم و سرایت
۰۸-۱۰-۱۳۹۳
Dangerous-House-infographic
خانه شما چقدر می تواند خطرناک باشد!
۱۱-۱۰-۱۳۹۳

سرحال و خوش اندام باشید

fit-fun-infographic

همه شما حتما این موضوع را شنیده اید که ورزش از شما انسان شادتری می سازد. ولی آیا میدانستید ورزش کردن حتی به مدت ۲۰ دقیقه می تواند خلق و خوی شمارا بهتر کند؟ ویا حتی اینکه ورزش کردن به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه و دفعات کمی در هفته میتواند سلامت ذهن شمارا بهبود ببخشد؟

در این اینفوگرافیک ارتباط ورزش و فعالیت های بدن را مشاهده خواهید کرد.

We’ve all heard it before: exercising makes you a happier person. But did you know, as little as 20 minutes of physical activity can boost your mood for up to ۱۲ hours? Or better yet, working out for 30-60 minutes just a few times a week can provide mental health benefits.

fit-fun-infographic

سرحال و خوش اندام باشید

منبع انگلیسی: DailyInfographic